Kilka słów o urazach kolana

Stawy kolanowe ulegają urazom stosunkowo rzadko – dzięki ewolucji człowiek wykształcił bardzo solidne przeguby które wykazują dużą odporność na obciążenia. Jeśli jednak już dojdzie do uszkodzenia kolana to mamy do czynienia z poważnym problemem. Poniżej omówimy kilka najczęstszych urazów.

Uraz łąkotki

Łąkotki są zbudowane z elastycznej chrząstki – mają kształt dwóch krążków. Pełnią w organizmie różne funkcje, między innymi amortyzacyjną, ponadto na nich ciąży odpowiedzialność za rozprowadzanie płynu stawowego i w dużej mierze utrudniają przemieszczanie się innych części stawu względem siebie. Można więc powiedzieć, że ich poprawne działanie jest niezbędne dla poprawnego działania kolana. Wśród elementów stawu łąkotki są chyba najbardziej delikatne – mogą ulec rozdarciu, lub zdegenerowaniu wskutek poddawania zbyt dużym obciążeniom – uraz łąkotki jest szczególnie częsty wśród wyczynowych sportowców różnych dyscyplin.

W jaki sposób możemy zdiagnozować uraz łąkotki? Przede wszystkim po bólu pojawiającym się w okolicy szpary stawu.

Ponadto jeśli mamy uszkodzoną łąkotkę to podczas wykonywania przysiadu będzie pojawiało się bolesne przeskakiwanie. Jeśli natomiast ból podczas przysiadu będzie ostry, a na dodatek nie będziemy mogli później wyprostować do końca nogi, to uraz z jakim mamy do czynienia okaże się bardzo trudny w leczeniu.

Uraz więzadła krzyżowego

To jedne z najsilniejszych więzadeł w całym naszym ciele. Stabilizują one staw kolanowy w praktycznie wszystkich płaszczyznach. To kolejna część stawu dla której intensywne treningi mogą okazać się zabójcze.

Bardzo popularną kontuzją jest np. tzw. ACL – anterior cruciate ligeman, uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego, nieco rzadziej mamy do czynienia z PCL – Posteriori cruciate ligeman, a więc uszkodzeniem więzadła krzyżowego tylnego. Z urazami więzadeł krzyżowych bardzo często zmagają się piłkarze, narciarze czy koszykarze. Więcej na temat rekonstrukcji ACL tutaj.

Uszkodzenie więzadła krzyżowego zazwyczaj objawia się wykoślawieniem stawu – kolano wędruje do środka lub na zewnątrz. Z początku urazowi towarzyszy obrzęk, który jednak jeśli zlekceważymy objawy – znika. Brak obrzęku nie oznacza jednak końca kłopotów.

Kontuzja więzadła może skończyć się trwałą niestabilnością i znacznie większą podatnością na przeciążenia. Ostatecznie prowadzi do zwyrodnienia stawu kolanowego i może wyeliminować z treningów na całe życie.

Uraz chrząstki stawowej

Kontuzje chrząstki stawowej są o tyle problematyczne, że nie zawsze objawiają się od razu. Są one poddawane okresowym intensywnym przeciążeniom które wywołują ból tylko przy niektórych ruchach, w szczególności tych bardziej skomplikowanych.

Problemy z chrząstką stawową są szczególnie częste jeśli mamy uszkodzoną łąkotkę. Szczególnie zagrożeni uszkodzeniem chrząstki stawowej są sportowcy uprawiający dyscypliny wymagające dobrego rozciągnięcia – np. gimnastycy, choć zdarzają się również we wszystkich dyscyplinach mocno eksploatujących kolana – piłce nożnej, koszykówce, kolarstwie etc.

Najlepszym sposobem na wczesne wykrycie urazu chrząstki stawowej jest regularne prześwietlanie stawu. Należy również szybko reagować na wszelkie bóle w obrębie stawu kolanowego występujące w miejscach w których nigdy wcześniej ich nie było.

Aby uniknąć problemów ze stawami kolanowymi nie należy przesadzać z ich obciążaniem, nie lekceważyć rozgrzewki i pracować nie tylko nad wynikami, ale również nad techniką treningów.

Jeśli trenujemy sport który mocno eksploatuje nogi – starajmy się regularnie konsultować z ortopedą i nie ignorujmy bólu który pojawia się w stawie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *